Почему мы просыпаемся в 3 часа ночи и почему именно в этот момент всё кажется хуже

Вроде и легли вовремя. Кофе во второй половине дня не пили. Телефон убрали подальше - аж в другую комнату. И всё равно в 3:07 глаза открываются.