Эксперты назвали ключевые мышцы для долголетия (фото)

« картинки и свежие анекдоты | чат

Эксперты назвали ключевые мышцы для долголетия (фото)

Эксперты назвали одну из ключевых групп мышц, напрямую влияющих на долголетие - это ягодичные. Они играют важную роль в стабилизации таза и бедер, а также помогают снизить риск травм и перегрузки позвоночника. По словам физиотерапевта Эми Кох, сильные ягодицы обеспечивают правильную осанку, эффективное движение при ходьбе и беге и даже помогают удерживать баланс на одной ноге. Кроме того, эти мышцы выполняют амортизирующую функцию при повседневной активности. Специалисты отмечают, что упражнения на ягодицы важны не только для внешнего вида, но и для общего здоровья. Например, ягодичный мостик считается базовым и полезным упражнением для людей любого пола и возраста.   [продолжение]

Ещё интересное на этом сайте:

Женщина в США разгромила кухню McDonald’s
От недовольного воскресшего до обезболивающих скатов: 8 исторических фактов, в которые трудно поверить, но они правдивы
В Огайо полицейский упустил подозреваемого
В Голливуде бездомный мужчина обосновался в дыре на тротуаре
Разработчик сайта Кремля: Роскомнадзор достиг «технического предела» в борьбе с Telegram
Редкая птица появилась в центре Нью-Йорка
NASA показала таймлапс сближения миссии Artemis II с Луной
Там американцы к луне полетели, кадры паркура
Так совпало?
Мелочь пузатая
Подросла
Айтишник показал приложение «ОвулMe», которое позволяет девушкам отправлять сигнал SOS во время овуляции
Трогательный момент: слонёнок знакомится с родственницей
Китаец проехал страну на велосипеде, чтобы побороть горе от потери семьи
Красивые кадры работы зимника "Арктика" в Якутии
Парень создал кнут, которым можно хлестать ИИ-агентов
В Японии представили пижаму с магнитами для улучшения сна и осанки
Обратная сторона Луны впервые за десятилетия попала на снимок «Ориона» (фото)
Классические VPN сервисы доживают последние месяцы
Mercedes представил обновлённые GLE и GLS (6 фото)
« все анекдоты и картинки
Рейтинг@Mail.ru