Я сам прошёл этот горестный путь в 2017 году, так что пишу от своего лица. Не претендую на истину в последней инстанции.
Если узнали об этом (неважно как), ни в коем случае не делайте необдуманных шагов, как бы ни хотелось (убить, избить её или любовника...). Это не поможет, не станет вам легче, хотя в начале кажется, что так. Я имел доступ к серьёзному оружию (ПМ, АКМ по работе) и смог бы без проблем взять его. Я закрылся в комнате около часа, приходил в себя из состояния «всех уничтожить». Помогла мысль: «Ну, так не травила, не резала ножом — уже хорошо». В общем, возьмите себя в руки и держитесь, не давая слабину дурным мыслям.
Стандартно — алкоголь только усугубят ситуацию. Можете под их действием многое натворить, хотя бы пункт 1. Я пью мало, поэтому с этим мне повезло.