Американский доктор рассказала почему полезно какать по утрам

Как часто следует какать мамам, папам и детям? В идеале, по крайней мере, каждое утро, рекомендуют врачи. По словам гастроэнтеролога доктора Сарины Пасрича, утреннее испражнение - самое предпочтительное из всех испражнений. Это не потому, что это единственный раз, когда у пап есть возможность уединится. Скорее, утренние какашки - это здорово, потому что человеческое тело лучше всего приспособлено для опорожнения в это время - так что не задерживайте содержимое своей кишки.

«Утром, когда мы просыпаемся, в нашей толстой кишке срабатывает внутренний будильник, и толстая кишка начинает сокращаться более интенсивно», - объясняет Пасрича. «Фактически, толстая кишка сжимается и сжимается в три раза сильнее в первый час нашего бодрствования.

Когда человек спит, тонкий кишечник и толстая кишка работают, чтобы переработать всю пищу, оставшуюся с предыдущего дня. Примерно через 30 минут после пробуждения возникает позыв к дефекации. Утренние занятия, такие как зарядка, питьевая вода и, конечно же, кофе, помогают пищеварению. Около 30 процентов людей проснувшись выпивают "чашку горячего Джо".