Здравствуй, осень, и спокойной ночи: какие факторы обуславливают осеннюю сонливость?

Тот факт, что осенью хочется спать даже днем, очевиден для многих. И дело здесь не только в межсезонной депрессии, холоде и нехватке света. Как взять себя в руки и не проспать это, в общем-то, чудесное время года?