Хвастаюсь силой воли

« картинки и свежие анекдоты | чат

Хвастаюсь силой воли

Примерно полгода назад, после очередной синьки на фоне скандала с супругой, бросил пить. (с супругой не живу с тех пор)

Ходил к мозгоправу. Как законченный аметист и материалист, слушал его еле-еле, пару раз чуть не заржал. Заплатил 3 000. В общем, концерт у него дороговатый. Но денег жалко, поэтому не пью, ибо получается что - совсем зря платил? ))

И решил, что надо что-то еще с весом делать. 112-113 кг, при росте 178 см. (за диаметр не скажу)) )

Сел на диету и физкультуру - утром минут 40-50 гантелей, после сваренная без всего куриная грудка. В обед - каша на бульоне от грудки (гречневая, в основном). После работы час ходьбы, с максимальной скоростью.
Ужин - трава (нет, не та )) ). Яблоки/салатик.

Прошло примерно 5 месяцев и я вывихнул плечо, последние 2 недели не занимаюсь. Немного ужесточил диету, что бы не разорвало ). А именно - теперь не грудка, а половина грудки. Ужин - или яблоки, или салатик.

Результат держится пока на уровне 90-91 кг. Жду как плечо поправиться..
Наша цель - коммун.. 85 кг!

  [продолжение]

Комментарий:

Ваше имя:

Ещё интересное на этом сайте:

Интересные штуки для решения узконаправленных задач (15 фото)
Улица желтых "Жигулей"
Хоть в чём то мы согласны
Бесплатно vs. Платно
Странный рассказ о погоде в Новосибирске
Суровая правда
Покупатель наказал хама за длинный язык
Названы возможные побочные эффекты после вакцинации от COVID-19
Как сделать оригинальную новогоднюю елку своими руками
15 фактов о вакцинах от COVID-19: чем отличаются, кто и когда их получит
Китай намерен сажать в тюрьму за допинг
Анекдоты и картинки #9205861
Звезда «Служебного романа» Алиса Фрейндлих госпитализирована с коронавирусом
Игра считает, что жизни темнокожих важны, а белых - нет
Впервые за 32 года в Ростовском-на-Дону зоопарке родился белый медвежонок
Трагедия на английском корабле, после которой "сначала женщины и дети" взяли за правило
Инопланетные расы погибли от избытка технологий?
Ваш айфон ерунда, а вот радио-шляпа «Марсианин» в 1922 году было реально круто
Когда нет новогоднего настроения: офицер открыл стрельбу, чтобы прекратить катание на ватрушке
Зимний лайфхак от сибирячки о том, как завезти ВАЗ 21099 в мороз -30
« все анекдоты и картинки
Рейтинг@Mail.ru