Скоро минус 30! Или как я стал на четверть меньше

Привет, народ. Сегодня у меня большая личная победа, хочу поделиться с сообществом моей радостью. Ну, а может, кого-то это вдохновит или мотивирует, что тоже будет замечательно.

Короче говоря, сегодня мои весы показали, что мой вес составляет 89,5 кг. Казалось бы, чем хвастать? Но, если учесть, что в апреле сего года мой вес составлял 118,4 кг., то, считаю, что повод порадоваться за себя есть!

Склонный к полноте я с детства, да и пожрать люблю, чего скрывать. Особенно ~~на халяву~~ на разных праздниках и днях рождения, ну а чо, скидывался же, надо "отбить" инвестицию. Плюс работа сидячая, плюс проблемы со спиной... День за днем наел тушу - жена бурчит, одежду подобрать можно только в магазине "Богатырь", давление 180/150...

Сидел на всяких гречках с кефиром, просто пытался не жрать - все мимо!

На одном сайте, в итоге (а всяких сайтов про похудение я прочитал много) нашел советы одного блогера, о том, что похудеть можно только если в тебя калорий входит чуть-чуть меньше, чем ты тратишь. При этом по факту, не важно, что именно ты жрешь, важно сколько. И еще важно - не голодать. И большого дефицита калорий не создавать. Иначе организм уйдет в стресс и режим экономии, что значит, что ты будешь слаб как ребенок, но при этом не худеть. Оптимально 0,5-0,7 кг в неделю.

Я так и начал делать. Скачал прогу на телефон, калории считать, достал из-под шкафа весы, и поехали!

Ел абсолютно все. Убрал только сладкое и мучное. Заменил на мед. А так - сало, мясо, каши-супы. Главное считать калории, не превышать лимит и взвешиваться каждый день. Еду на день распределил так, чтобы не голодать.

И знаете, получилось! с XXL размера перешел чуть ли не на L. Планирую дойти до 80, и так уже оставаться.

Может, кому-то моя история поможет. Специальных фото не делал, но на том, что есть заметно прогресс. Фотку "после" делал в сентябре, счас я еще меньше.

Всем удачи, будут вопросы - постараюсь ответить.

[продолжение]

Ещё интересное на этом сайте:

Жыве́ Белару́сь
Модники из российского метрополитена
Переделка мотора печки на шарикоподшипники
Женские форумы - "кладезь" важных советов (2 скриншота)
Водолаз Алехандро Рамос с раздутым из-за декомпрессионной болезни телом: год спустя (7 фото)
Тренер по кикбоксингу защитил детей от подростков, и теперь ему грозит 8 лет тюрьмы
Компания Vitaminwater заплатит $100000 тому, кто откажется от смартфона на год
Девушка выложила фото холостяцкой берлоги, которое за сутки стало вирусным
Неудачный секс
Про щеточных разводил в Стамбуле
Как становятся ч(м)удаками или во всем бабы виноваты
Главная мужская тайна
Кидалово и обман на Tmall или «серые» Xiaomi под видом официальных
Налоговики доказали существование Пелевина: Виктор Пелевин стал ИП
Когда на улице так холодно, что даже медведи мерзнут
Трудовой вопрос
Откровенный юмор и пошлые шутки (24 фото)
Знаменитости, которые любят "влезть в кадр" и всё испортить
Утерянные пробы Кита Харингтона и Беззубика для сериала «Игра престолов»
9 советов, которые спасут вас в случае кражи смартфона

« все анекдоты и картинки