Как заснуть за 2-5 минут. Без всяких секретов от американских военных

« картинки и свежие анекдоты | чат

Как заснуть за 2-5 минут. Без всяких секретов от американских военных

Навеяно постом Как заснуть за 2 минуты (секрет от американских военных)
Перенес из комментов, может кому пригодится.

Очень сложная методика, которой ещё надо 6 недель тренироваться. blink.gif Тренироваться засыпать? Это как? С утра встали и на тренировку???
Моя методика засыпания гораздо проще, подходит всем, опробована на знакомых.

1. Начинаете медленно продолжительно вдыхать (2-3 сек) и так же медленно выдыхать.
2. Мысленно контролируете процесс дыхания.

Все. 2-5 минут и вы спите.
Основным фактором того, что вы не можете уснуть, это мысли блуждающие в вашей голове. Контроль дыхания, возможность прекратить хаос мыслей. Единственное, что вам может помешать уснуть, это сонная судорога перед засыпанием. Миоклоническая судорога при засыпании и во сне. Это судорога - проверка организма нервной системой, не умирает ли он?

Все эти представьте, что вы лежите в лодке, в гамаке и тд, всего лишь настройка мыслей на "однообразную картинку" в голове, не важно какую. Я, например, всегда представлял дорогу, по которой я еду из деревни домой, представляя себя за рулем автобуса ЛАЗ. Ну вот так я себя представлял еженедельно, смотря на дорогу, когда ехал от бабушки с дедушкой, стоя впереди за перегородкой водителя. Такой методикой я пользуюсь с 8-10 лет.
С уважением ваш двоечник по русскому.

  [продолжение]

Комментарий:

Ваше имя:

Ещё интересное на этом сайте:

Скат-агрессор лишил парня на пляже мужского достоинства
60 сантиметров "удовольствия". Из пациента достали фаллоимитатор с помощью "лассо"
Анекдоты и картинки #9039316
Польский сухпай SRG3
С праздником, "Рыжики"!
"Я отрекаюсь от Путина" - песня!
Офис "Единой России" в Кемерово
Игра теней
Министерство обороны научит солдат верить в Бога
"Хватит прибедняться!"
Пчелы VS шершень
З-забота: на Урале вместе с агитационными материалами избирателям раздали лекарства
Сочные снимки, когда ракурс решает
Шикарные портреты больших кошек, которые никого не оставят равнодушным
Когда будет основана первая космическая колония?
Ученые обнаружили частицу, которая не должна существовать
Вредная, но очень вкусная настоящая мужская еда
15 смелых причесок, на которые решатся только самые отчаянные
Высший уровень мошенничества: за что подают в суд на Тони Роббинса
Подарок сыну на Новый год своими руками
« все анекдоты и картинки
Рейтинг@Mail.ru