«Если вы тратите на еду меньше 10 тысяч в месяц, то недоедаете»

Министр здравоохранения Вероника Скворцова, уделяющая много внимания проблеме здорового питания, как-то отметила, что бедных от богатых легко отличить по внешнему виду: «… обеспеченный человек намного больше внимания уделяет здоровому питанию, а значит, выглядит стройным и подтянутым. В ряде стран внимание социально-благополучного слоя населения к собственному здоровью выражено столь сильно, что их внешний вид является показателем, позволяющим определять социальный статус и экономические условия жизни человека»

Что уж скрывать, Вероника Игоревна, — в нашей стране благополучных людей особенно видно. И людей таких в России немного.
По общепринятым рекомендациям, женщине средних лет, среднего веса, с малоподвижным образом жизни в день требуется от 1700 ккал. Чтобы не поправиться, она должна съедать минимум 170 гр. белков, 38 гр. жиров, 170 гр. углеводов. То есть не меньше 850 гр. высокобелковых (20% и более) продуктов.

Если человек завтракает кашей с хлебом, на обед ест макароны, а на ужин рис, если пьет чай с выпечкой, он наберет примерно 55 гр. растительного белка. И потратит на такой нехитрый рацион 90 рублей.

[продолжение]

Комментарий:

Ещё интересное на этом сайте:

Старшая дочь Деми Мур и Брюса Уиллиса в погоне за красотой свернула не туда
Водитель поседел, разбив в хлам Lamborghini своего друга
Смастерил шкаф
«Бандитские тачки»: 10 автомобилей, которые были популярны в «лихие 90-е»
Анекдоты и картинки #8930186
Шок: в Колумбии бык поднял на рога тореадора!
Новый способ путешествовать в Таиланд, совместив приятное с полезным
Криволесье и мегатравы: слышали что-нибудь об этом?
Mega Man из 25 тысяч домино
Все любят премьер-министра Канады (7 фото)
Без паники - это искусство (4 фото)
Анекдоты и картинки #8930179
Тест на выживальщика
Москва середины девяностых
Ты - *авно! Как жить с этим дальше?
Юная старость: британка хочет помогать людям, страдающим редким генетическим заболеванием
Чем занимаются депутаты на заседании
Нехитрые сюжеты фильмов для взрослых (18 фото)
Слоны, пасущиеся высоко в горах Индии (3 фото)
Анекдоты и картинки #8930171

« все анекдоты и картинки