Ночной зажор: чем перекусить перед сном, чтобы как следует выспаться

« картинки и свежие анекдоты | чат

Ночной зажор: чем перекусить перед сном, чтобы как следует выспаться

От бессонницы в мире страдает каждый третий, а вожделенные восемь часов сна для современного человека – скорее исключение, чем правило. Автор книги «Руководство по здоровому сну» Сэмми Марго считает, что между бессонными ночами и последним приемом пищи существует взаимосвязь. Эксперт в области сна рассказала, какими продуктами просто необходимо перекусывать на ночь, и какие не дадут заснуть до самого утра.

  [продолжение]

Комментарий:

Ваше имя:

Ещё интересное на этом сайте:

Шестилетний мальчик установил во дворе стенд с бесплатными игрушками для нуждающихся
Реакция девочки на отцовский подарок
Очаровательные девушки из соцсетей (19 фото)
"Переехать на Марс": главные вопросы о раздаче бесплатной земли на Дальнем Востоке
Боец MMA во время боя вправил сопернику вывихнутый плечевой сустав
Анекдоты и картинки #8927328
Во что залипнуть на выходных: 15 увлекательных короткометражек
Магнитный хранитель или аккумулятор магнитного поля.
Дрифт на самолете
Сегодня ровно 4 года...
Нива vs Пассат 8
Одна семейная история
Анекдоты и картинки #8927321
Анекдоты и картинки #8927320
Анекдоты и картинки #8927319
Роскошный кортеж на чеченской свадьбе
Зимняя ловля корюшки (2 фото)
Юмор социальных сетей (19 скриншотов)
Ижевские автомобилисты преодолевают водную преграду
Путешествие по Австралии стало наихудшим моментом в жизни этого парня
« все анекдоты и картинки
Рейтинг@Mail.ru