Ну чего сказать, доигрался буй на скрипке. Все по классике - курение, малоподвижный образ жизни последние лет 10 и лишний вес сделали свое дело. По собственным ощущениям все норм, хожу, пержу, все делаю и не кряхчу, но по цифрам на тонометре - уверенная гипертония, даже без похода к врачу. У меня всегда было высокое давление, даже будучи молодым и спортивным курсантом 25 лет назад, врачи всегда говорили - "чего-то давление высоковатое". В среднем от 130 до 140 показывало. Но вот буквально месяца три назад я начал это давление ощущать затылком. Меня это напрягло, что как будто бы шея болит. Проверился и приуныл немного.
Сейчас средние значение 160/110 (75) Замеры делал с 25 декабря 2025 года, по 2-3 раза в день. Скачки плюс минус в коридоре от 140 до 170, по нижнему показателю от 90 до 110. К врачу записался, но тема не об этом.
Меня интересует личный опыт кто живет с этой херней, что вам реально помогало из практики снизить показатели? Конкретные примеры из бытовой жизни. Прогулки, определенное питание или питье, спорт активный или наоборот полежать.
Замечал, что если активно помашу лопатой со снегом, вот прям пропотею основательно за час-два, то давление ощутимо снижается. Единиц на 20 наверное, но потом спустя время снова растет до своего привычного.
Что скажете про лекарства, что хорошо, что плохо по опыту?
В общем пост для поговорить о реальной практике из личной жизни.
С 1 января в ЯНАО вступили в силу новые правила программы жилищного капитала для молодых семей. Теперь претендовать на поддержку смогут только граждане России, родившиеся на ее территории или прожившие в стране не менее 20 лет. Это требование не касается уроженцев вновь присоединенных регионов и участников госпрограммы по переселению соотечественников.
Кроме того, власти сократили срок реализации сертификата с 180 до 120 дней. Это первый в России региональный опыт, когда помощь привязали к месту «оседлости» семьи.
Власти Петербурга попросили салон флористики August Flowers на Малом проспекте Петроградской стороны убрать часть новогодних украшений с фасада. Как сообщил сам цветочный бутик в своих социальных сетях, поводом стала жалоба на елочные украшения в виде баранок, поданная на портал «Наш Санкт-Петербург».
В ней говорилось, что «использование хлебобулочных изделий на уличных украшениях» недопустимо в «городе, который выжил в блокаду». Анонимный заявитель усмотрел в таком декоре «кощунство» и «осквернение памяти предков». Впрочем, в письме от администрации Петроградского района, к которому была приложена жалоба, лишь приводится общий список рекомендаций к оформлению и выделена фраза о недопустимости украшений, которые «быстро теряют вид и форму», а также нетематических украшений. О концептуальной неуместности собственно баранок ничего не говорится.
В August Flowers подчеркивают, что не вкладывали в баранки крамольного смысла и лишь следовали общему тренду этого сезона, а именно «русскому стилю». Но все-таки спорный декор салон флористики убрал.
Шла вторая неделя праздников и я стал осознавать, что самостоятельно войти в запой у меня не получается. Не помогает ни даже стопка за обедом под свежесваренный борщ, ни кружка пива, выпитая вечером на встрече с друзьями.
Становится жалко жену, теперь ей скучно и она спит ночью, вместо того, чтобы радоваться жизни, вместе со мной занимаясь поиском зелёных человечков. Я думаю она очень тоскует по этим моментам... Обидно становится за соседей, теперь в три часа ночи они не смогут послушать шедевры российской музыки, группу Сектор газа и Михаила Круга, как же сейчас они наверное скучают по этому веселому времени...
А как же походы в магазины... Люди в очереди смотрят на тебя, как на хозяина жизни и раступаются. Девушки, идущие навстречу на улице, кокетливо прячут лица, увидев настоящего самца, ведь не зря говорят, что от настоящего мужика должно пахнуть только водкой и сигаретами, мужчины завистливо обходят стороной, делая вид, что не замечают альфа-самца.
А чего только одни задушевные разговоры стоят... Ведь теперь твой собутыльник в сотний раз не узнает, как ты двадцать лет назад духов щемил в армии и кто на самом деле во всем происходящем виноват.
Сколько же приятных и светлых воспоминаний у меня осталость по тем славным и беззаботным денькам, к которым, как надеюсь, я ещё смогу вернуться...
Привет всем. Ну вот наконец то дождался. Оформил пенсию. Ждал целых четыре года. День рождения 7 января выпадает на Новогодние праздники, поэтому оформил только сейчас. Жду первую оплату. На работу не надо, кайф.
Латино-бандидо выбрали своей целью… базу по продаже куриных яиц в пригороде Буэнос-Айреса. Один получил пулю в живот и спустя три часа убыл в мир иной, его 23-летний подельник сам добрался до больницы с огнестрельным ранением, где и был задержан. Третий налетчик остается на свободе.
Сотрудник службы безопасности, который до этого много лет проработал в городской полиции, не пострадал.
"Губернатор Камчатского края Владимир Солодов сообщил, что попросил федеральные власти снять ограничения на работу мобильного интернета. Об этом он заявил на совещании краевого правительства 12 января, внимание на это обратило издание «7×7».
«Введенные ограничения безусловно привели к серьезным неудобствам для жителей. И сегодня я лично отрабатывал на уровне Москвы возможность максимально быстрого снятия этих ограничений и сокращения тех зон, на которые ограничения распространяются», — заявил глава Камчатки.
По его словам, ограничения ввели из-за того, что объекты Минобороны РФ стратегического характера, размещенные в регионе, связаны «с наибольшим риском» со стороны Украины.
Губернатор добавил, что рассчитывает в ближайшее время получить информацию о сроках принятия решения по восстановлению работы мобильного интернета.
Как отмечает «7×7», жители Петропавловска-Камчатского, закрытого города Вилючинска и других населенных пунктов сообщили 31 декабря, что у них пропал мобильный интернет. Губернатор обещал, что проработает с мобильными операторами вопрос компенсации абонентам.
Власти России с весны 2025 года регулярно отключают мобильный интернет в регионах, объясняя это борьбой с атаками беспилотников Украины.
Недавно ушёл мой кот, которому было 18 лет и 4 месяца. В позапрошлом (2024) году ушла кошка. Ей было 18 и 1. Посты про них я уже пилила, когда они были ещё живы, да и фотки по вторникам стабильно выкладывала. Они навсегда будут в моем сердце. Найдены они были ещё котятами и прожили долгую и счастливую котожизнь.
А вот у моего сына никогда не было котёнка. Ему 13,то есть коты были уже взрослыми когда он появился. И он начал просить котёнка. Ну и как говорится, без кота и жизнь не та. Очень хотела рыжего и назвать Василием, но Авито, как назло, не баловал объявлениями о раздаче рыжих котов.
Нашли единственного - этого. Ещё когда смотрели фотки понимала что это нифига не Василий. Скинула фотки крестной, она сразу говорит - это Персик. Сын одобрил. Когда ехали с ним домой, он сидел у сына за пазухой. И, наверное от стресса, пометил его. Выбрал себе главного раба. Так и есть, когда сын дома - не отходит от него.
Первый день носили его на лоток каждый час - все понял, на следующий день начал уверенно туда сам ходить. На кухне только тупит немного, приходит, начинает орать, а миску не видит, пока не ткнешь, но думаю, тоже скоро освоит. Цветы на подоконниках не жрёт - тоже плюс, а то скоро рассада) В общем наумнейший кот.
Купил я намедни скородочку. Сковородочка не простая, а с гранитным покрытием. Это вам не лось пукнул! Сходил на колхозное поле, картошечки под снегом накопал из-под снега, лучку также. Почистил её, порезал меленько да и на свородку - хрясь! И давай её жарить, родимую. И пожарил.
Через две недели в Москве состоится первый концерт певицы Ларисы Долиной в 2026 году, однако на него продано всего 18 билетов. Артистка должна выступить в баре Petter 27 января.
Площадка рассчитана на 91 место. При этом желающих увидеть певицу вживую набралось всего 20 процентов от общего числа мест. В продаже есть места за столиками стоимостью от 9,5 до 18,5 тысячи рублей — в зависимости от расположения. За Долиной также можно понаблюдать у бара за 15,5 тысячи рублей.
Артистка будет выступать чуть больше часа, передает РИА Новости.
"Водитель в “Яндекс Go” отказался везти ребёнка со школы. Заказываю всегда детский тариф. Ребенок учится уже не в 1-м классе.
Когда ребенок подошел к машине и открыл дверь, водитель сказал, что не повезет без сопровождения взрослых, и в грубой форме сказал ребенку выйти из машины и закрыть дверь. После чего ребенок остался на улице в прохладное время года. Водитель не отменил заказ, шло платное ожидание, были попытки связаться с водителем, на что сбрасывал звонок.
Водитель был уверен, что ребенок не может самостоятельно передвигаться по закону РФ. Я считаю это грубым нарушением. Между прочим, водитель Константин сообщил, что у него самого есть дети, и он знает законы « очень важная информация»!!!
Что ж надеюсь после этой ситуации он станет чуточку разумнее."
Медиакомпания Ranker поделилась именем самой привлекательной актрисы 2025 года. По итогам многотысячного опроса лидером стала кубинско-испанская звезда Ана де Армас, которая обогнала таких икон Голливуда, как Марго Робби и Скарлетт Йоханссон. 1. Ана де Армас . 2. Марго Робби . 3. Скарлетт Йоханссон . 4. Сидни Суини . 5. Джессика Альба . 6. Лили Коллинз. 7. Сальма Хайек . 8. Виктория Джастис. 9. Александра Даддарио. 10. Минка Келли .
Обзор состоит из нескольких частей, просьба не ломать, об окончании сообщу, спасибо.
Поклонники франшизы «Звёздные войны», должно быть, помнят, как в четвёртом (начальном, первом по счёту) эпизоде Люк Скайуокер возвращается на ферму, где жил со своими опекунами, и обнаруживает тех мёртвыми возле дымящегося дома. Поистине драматический момент.
Высокопоставленный сотрудник российского посольства на Кипре был найден мёртвым у себя в кабинете
Об этом сообщил телеканал ANT1. По данным журналистов, российское посольство уведомило кипрские власти о произошедшем с сильной задержкой. Когда полиция прибыла в посольство, им запретили входить внутрь; тело погибшего было передано полицейским во дворе здания посольского комплекса.
Сотрудники посольства сообщили полицейским, что расследование проводить не нужно, поскольку смерть наступила в результате самоубийства. Погибший, по их словам, оставил предсмертную записку, но её кипрским властям не передали. Имя и должность сотрудника, о котором идёт речь, не разглашаются.
Торги по продаже аэропорта Домодедово пройдут 20 января. Стартовая цена составляет 132,266 млрд рублей.
Аукцион по продаже "ДМЕ холдинга", владеющего активами аэропорта Домодедово, а также ряда связанных с аэропортом компаний, назначен на 20 января 2026 года, говорится в уведомлении о торгах.
Заявки принимаются с 13 до 19 января. Стартовая цена составляет 132,266 млрд рублей, задаток - 26,45 млрд рублей.
Договор купли-продажи предполагается заключить в течение пяти дней после подведения итогов аукциона.
В начале января глава Росавиации и председатель совета директоров аэропорта Домодедово Дмитрий Ядров заявлял, что аудит аэропорта завершен. Глава Минфина Антон Силуанов сообщал, что открытый аукцион по приватизации аэропорта состоится в начале 2026 года, интерес со стороны инвесторов уже есть.
Аэропорт Домодедово перешел под контроль государства летом 2025 года.
Российская орбитальная группировка в 2025 году увеличилась на 12 спутников, о чем заявил первый вице-премьер РФ Денис Мантуров в ходе встречи с президентом России Владимиром Путиным.
«В целом наша спутниковая группировка увеличила свою численность с 288 до 300 космических аппаратов за 2025 год», — сказал он.
Российская система спутниковой связи, которая станет альтернативой Starlink, гарантированно заработает к 2030 году, о чем ранее заявил глава Роскосмоса Юрий Борисов.
Два перспективных проекта низко- и среднеорбитальных спутниковых систем связи в РФ разрабатываются Роскосмосом и частной компанией «Бюро 1 440».
Президент США Дональд Трамп склоняется к санкционированию прямых военных ударов по Ирану, однако окончательное решение будет принято после экстренных консультаций с ближайшим окружением, которые пройдут во вторник.
Как сообщает газета Wall Street Journal со ссылкой на информированных чиновников в Вашингтоне, Белый дом рассматривает возможность атаки на ключевые объекты республики.
UPD:«Индекс пиццы» взлетел на 1000% на фоне возможной операции США в Иране. Прямо сейчас пиццерии у Пентагона работают с максимальной нагрузкой. Перед арестом Мадуро индекс вырос на 700%.
Американский конгрессмен-республиканец Рэнди Файн внес законопроект об "аннексии и предоставлении статуса штата" Гренландии со стороны США, следует из распространенного законодателем заявления.
"Сегодня конгрессмен Файн (от 6-го округа Флориды) представил законопроект об аннексии и предоставлении статуса штата Гренландии", - говорится в заявлении конгрессмена.
Лот был приобретен в рамках реалити-шоу «Хватай не глядя»: участники торгов могут купить отсеки для хранения, которые оставались запертыми и не оплачивались минимум три месяца. При этом покупатели торгуются, не зная, что находится внутри хранилища.
Один из участников приобрёл модуль, где оказался сейф. Самостоятельно открыть его не получилось — пришлось звать помощника. Когда сейф всё‑таки вскрыли, внутри обнаружили кругленькую сумму.
Откуда деньги — загадка. Аукционист Дэн Дотсон предполагает: возможно, их владелец попал в тюрьму.
В конце прошлого года решил прямо на Красной площади поопрашивать людей на предмет ассоциаций с Воронежем.
Был крайне удивлён, что многие вообще ничего не сказали, сославшись на то, что никогда там не были. Ну я тоже в Париже и Нью-Йрке не был, но у меня точно есть какая-то инфа про них. Ну, ок, это большие города, ну уж про любой миллионник (не только, конечно) есть, что сказать...
Удивило то, что большинство назвали то, что я не ожидал. Не хочу говорить, что, напишу в комментах завтра, чтобы не подтягивать мысль.
А пока прошу вас поддержать тему и ответить, с чем у вас ассоциируется Воронеж?
Необязательно писать только хорошее, что приходит в голову, то и пишите.
Скандалы продолжают сотрясать Кстовскую центральную районную больницу.
В ноябре мы сделали большой материал о том, как главврач этой больницы Анастасия Князева заставляла подчинённых подделывать данные о диспансеризации, вследствие чего были незаконно получены выплаты из бюджета на 11 миллионов рублей. Причём часть врачей была недовольна происходящим: они собрали все доказательства фальсификации и обратились с ними в Кстовскую полицию, но им в возбуждении уголовного дела отказали. Лишь после огласки этого через нашу программу уголовное дело было возбуждено, а сама Анастасия Князева была уволена.
Главврачом была назначена Елена Селиванова — ей и предстоит разбираться с наследием Анастасии Князевой и фальсификацией. Части персонала было предложено «уйти по‑хорошему», но они эти переговоры записали и выложили в СМИ и социальные сети.
Зампред Совета безопасности России Дмитрий Медведев в своей соцсети призвал президента США Дональда Трампа «торопиться» с Гренландией, заявив, что в ближайшие дни на острове якобы может пройти «внезапный референдум» о присоединении к России. Об этом следует из его публикации, размещенной в личном аккаунте политика.
«Но Трампу надо торопиться. По непроверенной информации, через несколько дней может состояться внезапный референдум, на котором жители всей 55-тысячной Гренландии могут проголосовать за присоединение к России. И тогда все! Никаких новых звездочек на стяге. А у России появится новый — уже 90-й — субъект Федерации», — написал Медведев.
Подозреваемые задержаны, сообщили в полиции региона.
Предварительно, 39-летний мужчина проник на территорию банного комплекса, облил помещение бензином, поджег. Прикрытие ему обеспечивали сам организатор преступления и подельник. На "дело" они принесли две канистры бензина. Людей во время поджога в бане не было.
Возбуждено уголовное дело. Фигурантам избрана мера пресечения в виде запрета определенных действий.
Учёные из США доказали связь между вакциной Pfizer, Moderna и развитием онкологии. Исследования опубликовали на сайте медицинского журнала Oncotarget, но его тут же взломали и заблокировали. Предварительно, по указке фармкомпаний.
Статью опубликовали 3 января. В ней говорилось о том, что врачи проанализировали 69 исследований и клинических случаев из 27 стран (включая США, Японию, Китай, Италию, Испанию и Южную Корею) за период с 2020 по 2025 год и выявили 333 случая рака, диагностированных или ухудшившихся после вакцинации от Covid-19. При этом во многих случаях опухоли возникали рядом с местами инъекций на руке — куда ставили вакцину.
Через несколько дней после публикации сайт Oncotarget стал недоступен из-за кибератаки. Главред журнала сообщил об инциденте в ФБР. А один из авторов статьи, доктор Вафик Эль-Дейри из Университета Брауна, выразил обеспокоенность тем, что атака нарушила доступ к недавно опубликованным исследованиям. Сказал: "Цензура в США жива и процветает, и она самым ужасным образом проникла в медицину".
Вот у меня остался один вопрос: всем народом топили за справедливость. А когда её добились, законодатели начали кричать - "Так эту суку, туда её".
Закрыли кого за такую дырку в законе? Уволили за не компетентность, хотя бы? Да и саму Долину надо закрыть: либо за мошенничество и отмывание, либо за нехилый донат ВСУ.
А сейчас вижу новости, певица отдыхает на Мальдивах и похуй ей.
Пытался хоть одну известную песню найти кроме "погоды" и вставить - нету.
"Настоящий мужик в крузаке"! Показал своей самочке и детям, как папка на ровном месте статью поднять может.
Омич выстрелил в лицо мужчине, пока стоял в пробке на мосту у Телецентра
10 января на мосту им. 60-летия ВЛКСМ произошел конфликт между двумя водителями из-за очередности проезда в пробке. Один из них, 36-летний житель Кировского округа, применил травматическое оружие, выстрелив в лицо другому.
Пострадавший 44-летний водитель "Хендай Крета" был госпитализирован с рваной раной щеки и травмой руки. В обеих машинах в момент произошедшего находились малолетние дети.
Сотрудники уголовного розыска задержали стрелявшего по месту жительства. В его квартире найден травматический пистолет, охотничьи ружья и патроны. Подозреваемый находится под подпиской о невыезде. Ему грозит до 7 лет лишения свободы за "хулиганство".